อาหารสุขภาพ เพิ่มไขมันดี ให้กับร่างกาย

อาหารสุขภาพ เพิ่มไขมันดี ให้กับร่างกาย คนรักสุขภาพรีบไปหามากินด่วน แค่ได้ยินคำว่าไขมันสาวๆ ก็กลัวกันแล้วใช่มั้ย! แต่รู้รึเปล่าว่าไขมันในโลกนี้ไม่ได้แย่ไปซะหมด ถ้าใครที่ไปตรวจร่างกายจะรู้เลยว่า ผลตรวจจะแยกไขมันของเราเป็น 2 แบบ คือ ไขมันชนิดร้าย (LDL) กับ ไขมันชนิดดี (HDL) วันนี้เราจะมาแนะนำให้กินอาหารเพิ่มไขมันดีกัน จะเป็นอะไรบ้างต้องรีบหาคำตอบค่ะ